啊啊啊巧克力囊肿终于上岸了！！！
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刚开始还只是姨妈不准时，以为是正常情况就没管它，还是和之前一样胡吃海喝，甜的冰的辣的一样也没落下，上班长期久坐，后来越来越严重，每次来姨妈都痛的不行，小腹也是逐渐肥大，肚子上都是厚厚两层肉，真的巨丑！
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最后实在是忍不住就去瞅了瞅，按照人家说的坚持了一段时间，能明显感觉到一点一点的在变好，小腹逐渐抚平，不痛经了姨妈也能按时来了！！
还有一些日常需要注意的我po在图上了，大家可以参考一下
说一下去巧囊坚持这5个动作：
1.金刚跪
2.推肝经
3.伸懒腰
4.多揉腹
5.拍八虚
✔另外再来跟大家说一下巧克力囊肿的日常调理方法
✅日常调理就是这些：
▶饮食合理搭配，丰富多样，多吃高蛋白食物鸡蛋，牛肉，蔬菜水果补充维生素，芹菜，菠菜西红柿等，不要喝冷饮和碳酸饮料！！！
▶每天坚持用可妙宁巢安贴，不仅可以逆转巧囊还能帮助养护卵巢，贴在肚子上就可以了，一个月下来巧克力囊肿真的变小了，姨妈也规律了，需要坚持用真的很开心，打算继续巩固下去了！
▶秋天可以增加一些散步、逛公园。其次可做些瑜伽、八段锦或者金刚功，多做舒缓的活动，减少剧烈运动
▶规律作息，不可长期过度熬夜，需要保证充足的睡眠，以免对眼睛造成影响，通过规律作息可以促进身体恢复
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方法就这些啦并不难，但一定要坚持！希望巧克力囊肿的姐妹都能早早逆袭上岸！！
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刚开始还只是姨妈不准时，以为是正常情况就没管它，还是和之前一样胡吃海喝，甜的冰的辣的一样也没落下，上班长期久坐，后来越来越严重，每次来姨妈都痛的不行，小腹也是逐渐肥大，肚子上都是厚厚两层肉，真的巨丑！
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1.金刚跪
2.推肝经
3.伸懒腰
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✅日常调理就是这些：
▶饮食合理搭配，丰富多样，多吃高蛋白食物鸡蛋，牛肉，蔬菜水果补充维生素，芹菜，菠菜西红柿等，不要喝冷饮和碳酸饮料！！！
▶每天坚持用可妙宁巢安贴，不仅可以逆转巧囊还能帮助养护卵巢，贴在肚子上就可以了，一个月下来巧克力囊肿真的变小了，姨妈也规律了，需要坚持用真的很开心，打算继续巩固下去了！
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▶规律作息，不可长期过度熬夜，需要保证充足的睡眠，以免对眼睛造成影响，通过规律作息可以促进身体恢复
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方法就这些啦并不难，但一定要坚持！希望巧克力囊肿的姐妹都能早早逆袭上岸！！
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