怎么样做好备孕？实用技巧一览

第二部分：常规作息 1. 建立有规律的作息： 规律的作息可以维持身体的正常运转，有助于提高受孕几率。保持规律的睡眠和饮食，有助于调节内分泌系统的正常功能。

2. 适当运动：适度的运动可以增强身体的免疫力和新陈代谢，提高受孕几率。但需要注意的是，过于剧烈的运动可能会对受孕造成不利影响，所以要选择适合自己的运动。